Здоровий сон також важливий для нашого благополуччя, як підтримання збалансованої дієти і заняття спортом. Відповідно до сучасних знань людини в здоров'я і науці сну, правильний вибір ліжка має для цього першорядне значення. Без перебільшення, ліжко - найголовніший предмет меблів у вашому будинку, адже жоден інший не надає такого великого впливу на вас день у день вашого життя. Представляємо 5 хороших порад, як правильно вибрати ліжко!
1. Матрац
Ключем до знаходження ідеальної для себе ліжка є правильний вибір матраца. Відкиньте старомодну ідею, мовляв «спати потрібно тільки на твердому»! Сьогодні спальне місце підбирається строго індивідуально. Для багатьох людей тверде ложе є незручним, а там де немає зручності - немає і здорового сну.
Коли ліжко занадто тверда, організм уві сні починає робити мимовільні рухи, щоб полегшити стрес і допомогти стомленим м'язам і суглобам, що, в свою чергу, перериває природний цикл сну і знижує якість відпочинку організму. Бувало таке, що, проспав цілу ніч, ви все одно прокидалися втомленими і відчували дискомфорт у всьому тілі? Це тому, що йому доводилося боротися за комфорт протягом всієї ночі.
Отже, ліжко, перш за все, повинна бути зручною. Виробники високого рівня використовують такі дорогі матеріали, як кінський волос та шерсть, Щоб створити мягчайшій шар поверхні і додати приємних відчуттів від дотику з ложем.
Сам матрац найкраще працює на системі з індивідуально вкладених і забитих пружин, але ви також можете знайти зручними матраци Пам'ять піна, Подстраивающиеся під форму тіла, системи з старомодних відкритих циліндричних пружин, а також латексні або водяні ліжка.
Кровать с матрасом Пам'ять піна
Існує також поширена думка, що люди з великою вагою повинні віддавати перевагу більш твердим ліжок, в той час як легкі люди - більш м'яким. Однак чіткого наукового обгрунтування цього немає. Якщо ви сумніваєтеся, який твердості вам потрібна ліжко, вибирайте універсальний варіант.Як вибрати ліжко в магазині?
Будучи в магазині, не соромлячись, пробуйте полежати на ліжку, яка вам подобається, і приймайте поради від реального фахівця, якщо це можливо (адже якщо хтось стоїть у відділі ліжок, це ще не означає, що він дійсно розбирається в здоров'я сну) .
Не поспішайте, перевертається з боку на бік і створюйте точки тиску в стегнах і плечах, щоб подивитися, як ваше тіло взаємодіє з матрацом. В ідеалі ви взагалі не повинні відчувати тиск в цих місцях, а решта частини вашого тіла повинні бути злегка оконтурени матрацом. Якщо цього не відбулося, значить, такий матрац не для вас.
2. Матеріали
При виборі ліжка звертайте також увагу на те, як окремі її компоненти впливають на вас. Чому віддати перевагу: штучним або натуральним матеріалам?
Якщо ви схильні пітніти під час сну, то утеплені матраци, покриття Пам'ять піна або латексні поверхні вам свідомо не підійдуть. Вони не дозволяють поту легко йти від тіла, в результаті чого йому буде важко охолоджуватися.
Якщо у вас є алергія, то штучні матеріали в ліжках можуть стати більш привабливим вибором. Хоча більшість природних матеріалів, використовуваних в хороших ліжках, очищаються перед виробництвом до такої міри, що в них не залишається ні найменшої частинки шкур тварин або масел, які можуть викликати реакцію. У той же час натуральні матеріали володіють однією важливою перевагою - вони забезпечують хорошу вентиляцію і регулювання температури в ліжку, що дозволить вам відчувати себе в ній більш розкішно.
3. Довговічність
Довговічність - це те, чого ми очікуємо від усіх предметів, якими декоруємо свій будинок. Що стосується ліжок, то тут якість напряму залежить від ціни. Дешеві матраци швидко втрачають форму, в результаті чого, його заміна може знадобитися вже через 2-3 роки постійного використання. Те ж саме стосується і корпусу ліжка - кований метал і незбиране дерево прослужать вам набагато довше і впевненіше, ніж ДСП або МДФ. Щоб переконатися в цьому, досить просто порівняти терміни гарантій, які надається на ті і на інші види. Якщо важко розлучитися з великою сумою заради високоякісної ліжка, просто уявіть, як протягом 20 і більше років ви будете щодня вставати з прекрасним настроєм, і відкиньте всі зайві сумніви!
4. Підстава ліжка
Ліжко з амортизацією (бажано пружинної) завжди краще ліжка з твердою основою. Крім того, сьогодні часто виготовляють ліжка з цікавою рамкою по периметру, яка зміцнює корпус і додає естетики. Витончене узголів'я також може внести свій особистий вклад в зовнішній вигляд і зручність ліжка.
5. Естетика
Ми досить часто йдемо на компроміс з комфортом через естетики. Але вибір ліжка - це безумовно не той випадок, коли можна так ризикувати.
Знайте, що вибираючи красивий дорогий корпус і заощаджуючи при цьому на матраці, ви жертвуєте чудовим самопочуттям, яке дарує здоровий сон. При цьому погодьтеся, що навряд чи ви будете роками щодня милуватися зовнішнім виглядом ліжка. А ось щоденна потреба організму в якісному відпочинку нікуди не дінеться! Крім того, вибираючи ліжко з вражаючим дизайном, є велика ймовірність того, що через пару років він вже вийде з моди або порядком вам набридне, чого не трапиться, якщо ви віддасте перевагу простій універсальної моделі. Тому для того щоб правильно вибрати ліжко, ваш пріоритет повинен бути чітко сфокусований на виборі оптимальної спальної поверхні.
Щиро сподіваємося, що ця стаття допоможе вам вибрати ідеальну ліжко! Бажаємо вам найсолодших снів!
